下面小编为大家整理6个薏苡仁怎么吃的建议,具有很好的参考价值。

薏苡仁赤豆鲫鱼汤材料：薏苡仁30克，赤小豆30克，陈皮5克，生姜3片，鲫鱼1条(约400克)。

薏苡仁直接煮汤服食，可去湿除风，炒熟还能健脾益胃、治脾虚泄泻；薏米是粗粮也就是粮食，所以可以充当粮食食用，可煮粥，亦可做汤，特别是在夏秋季与冬瓜一起煮汤的话，不仅能佐餐食用，还可以清暑利湿；薏苡仁薏苡仁粉吃起来是比较方便的，通常来说薏苡仁粉怎么吃比较合适呢？每天适当的吃点薏仁粉，对身体有很多益处，薏仁粉含有丰富的矿物质和多种微量元素，有清热去湿，利水消肿的作用，比较适合一些生活作息不规律，脾胃虚弱。

21)生薏苡仁50g。

并对由感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

制法：薏苡仁研为粗末，与粳米等分。

由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。