下面小编为大家整理6个怎么样减轻痛经的建议,具有很好的参考价值。

哪些足疗方能有效缓解痛经呢？快速缓解痛经的妙招保暖自己：通过喝热水、多穿衣服等加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

在经期的时候，保证身体的温暖，同时放松身体，能够促进血液的回圈，帮助减轻痛经的困扰。

生姜红糖水，对于痛经比较严重的女性且有呕吐现象的，可以喝一杯生姜红糖水，有止痛止吐的效果。

原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经，二者的缓解主要有：原发性痛经热敷：通过热敷促进局部血液循环，使月经血流顺畅，减轻疼痛，如可用热水袋，或炒热的粗盐装最方便最实用的缓解痛经的办法是用热水袋敷肚子。

暖宝宝”贴女生经期身上多处酸痛，浑身无力，心情烦躁。

放松精神。